O Yoga

O que é o Yoga?

O Yoga é uma ciência prática e uma filosofia que, quando praticadas com regularidade, podem levar o praticante a um estado de equilíbrio do corpo da mente e do psiquismo, que gera bem-estar e uma vida mais harmoniosa. Quando o corpo está saudável e a mente está calma, a consciência de si aumenta e o verdadeiro potencial do indivíduo liberta-se. Por isso, o Yoga é uma via para o desenvolvimento e o crescimento pessoal.

 

Quem pode praticar Yoga?

Qualquer pessoa pode praticar Yoga, independentemente da idade, agilidade e força física. No entanto, poderá ser necessário ajustar as sessões práticas às limitações físicas individuais.

As aulas e eventos do CYB estão abertas para os sócios e não sócios.

 

Que benefícios traz a prática do Yoga?

  • Melhoria do estado físico, nomeadamente aumento da agilidade, resistência e equilíbrio.
  • Equilíbrio emocional, relaxamento e um sentimento de bem estar.
  • Maior capacidade de concentração, agilidade mental, aumento da consciência e do auto-conhecimento.

Os resultados não surgem subitamente. Eles dependem essencialmente do empenho pessoal e da regularidade da prática. Ninguém poderá dar os benefícios se o praticante não os procurar atingir por si próprio!

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